一般情况下，每人每天日常基本的活动运动量约相当于2000步，如果骑自行车7分钟就相当于1000步的量，另外像拖地8分钟、中速步行10分钟、打太极8分钟都分别相当于100...
一个人每天至少需要多少运动量 本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,...
人正常一天摄取2000-3000卡的热量,如果一直不运动消耗掉一些会有严重的危害。瘦的人如果一直不运动,很容易造成腹肌力量过弱,容易引起胃下垂的毛病, 而且一直不运动,胃口不好,体重上...
要根据个人体质而定，以我的经验，一般情况下，如果你每天能坚持运动1小时，比如单单是慢跑，长年能...
“最佳”运动量应为多少？总体而言，基于大量观察性研究以及大型队列的分析结果，当前综述指出，普通成人每周应至少进行150分钟的中等强度身体活动（高强度身体活动时间则减为一半...
当然这是最基本的保持身体健康,形态正常的运动量。如果对自己身材要求高就要相应增加量和运动种类了。 一个人一天正常运动量是多少? 41岁的年龄,一天正常的运动量,2一3小时左右,你...
1,人一天运动量是多少早晚三公里!吃麻麻香! 2,每天运动量最多有多少看个人体能和身体机能。现马拉松世界纪录保持者,格布雷西拉西耶:每周跑220公里,训练时间是...
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