先是在右脚，随着转腰和手臂的挥动自然而然的转到左脚也就是拉球过程中的重心交换，先从右脚蹬转，最后转移到左脚
这个阶段可称为“拧”或“展”式集中发力,相对其他阶段这个阶段时间最短。 第三阶段:加转及控制弧线阶段。前臂迅速收缩,手指发力,用胶皮发力给球加转并把球“甩”出去或“抡”出去...
正手拉球站位时,两脚间距略比肩宽,两腿弯曲,上身前倾,重心降低,击球前执拍手一侧肩部略低,前臂自然抬起,向后横向转腰,靠转腰带动手臂实现引拍。 击球前身体重心从执拍手一侧脚向另...
另外拉球引拍时注意用肘部找准位置,前臂要放松;发力时脚要站稳,重心要有交换。这两点也是提高成功率的关键。
乒乓球的发力,是靠身体的转动来带动手打球,身体的转动又靠双脚之间的转动。学习到发力方式,击球的稳定性和发力的合理性就能得到保证。 蹬转是以身体重心为纵...
4、肘部做外侧半圆形运动。抬肘和夹臂是拉球中常犯的错误。拉球时,肘部随同手臂一起做外侧的小弧形运动,有利于击球中的发力,使力量更集中。 5、高重心。重心在保持平稳运动的前提下...
而下降期的上旋球常使用加转弧圈球回击。 在攻球时我们常在高点期,在快攻或者控球时一般在上升期,在防守或是拉球时常在下降期。应根据来球快慢与落点选择相应的...
4.5.2动作要领:快撕球的动作要领与平挡球相同,也同样也要用腰控制手臂,但难度更大一些,主要不同体现在击球的时间和击球点不同,快撕球在来球的上升期击球,在触球瞬间手腕...
的时候重心落在右腿,下一步我们应该是蹬右腿,大家注意实际上我们在蹬的过程当中,我们有些球友一蹬,把身子蹬直了,其实这个蹬地我们不要太发力使劲地去蹬,并且我们膝盖弯曲的时候,右...
6、教练再向你的反手球台供一球,你的重心调整到左脚将球击回,顺势重心回到身体中间。 以上循环往返。这个训练主要是培养你由正手到反手或反手到正手的重心转...
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